CqQRcNeHAv

Как правильно худеть. Продолжение

160608_83_Da

Из простых доступных продуктов тоже можно приготовить вкуснейшие блюда, несложные рецепты для которых всегда есть Интернете.

Сладости попробуйте заменить сухофрутами, они тоже не менее сладкие, но не содержат рафинированного сахара и простых углеводов, употребляйте меньше соли. Интересно, что по мнению ученых, тарелки белого цвета с рисунками холодных тонов позволяют съедать чуть-чуть меньше, чем тарелки пастельных и ярких тонов.

Прогулки на свежем воздухе, доступные виды спорта – это не необходимость, это приятное времяпрепровождение. Главное – найти интересную компанию, кто мог бы разделить с вами радость движения и красоты природы. Если таких людей не находится – займитесь пейзажной фотографией. Длительные прогулки на свежем воздухе, зимой можно на лыжах, а летом на велосипеде с фотоаппаратом принесут вам незабываемые приятные минуты. Мужчины могут добавить физические нагрузки, используя на даче бочки металлические 200 литровые б +у, таким образом, совместив похудение и практичные дела.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.