CqQRcNeHAv

Правильная диета для похудения: отличия женской диеты от мужской. Часть 3

160531_56_Da

А вот мужской организм углеводы не запасает, они сразу же становятся энергией и мгновенно уходят из организма. Таким образом, женская диета с меньшим содержанием жиров может привести женщину не только к проблемам с лишним весом, но и может стать причиной гормональных нарушений. И самое грустное, что во многих клиниках женщины только борются с весом, а вот о проблемах с гормонами впоследствии знают единицы.

Однако у лишнего веса есть и положительная сторона, он помогает при беременности. Во время вынашивания плода жир активно сжигается в организме. Бороться с полнотой можно при помощи правильного питания и спортивных нагрузок, но победить вряд ли удастся. Мужчина же, может сбросить вес, работая физически, к примеру, используя бурильные долота, заказать которые не трудно в Интернете.

Знаменитый ученый Ли Влиет попыталась составить примерный рацион, каждое вещество рекомендуется в соотношении с суточной нормой потребления:
35% углеводов;
Около 30% жиров. Они должны быть естественного происхождения;
30% белков;

В целом, женская диета должна основываться не на уменьшении жиров, так как женский организм плохо расщепляет углеводы.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.